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其实这样做只会让皮肤越来越干燥

时间:2018-11-17 来源:未知 作者:jojo666

  人体随时随地都受到地球磁场的影响,睡眠过程中,大脑同样受到磁场干扰。头北脚南定位准确。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右,体弱多病者应适当增加睡眠时间。因为子时是阳气最弱、阴气最盛之时,此时睡觉,最能养阴,睡眠质量也最佳,往往能达到事半功倍的养生效果。具体睡眠时间,建议每晚亥时(即9点-11点)休息,争取在子时(11点-1点)入睡。“秋季早卧早起,冬季早卧晚起”是此时主要的睡眠养生之道。所以秋冬之季养生,注重阴之收藏及睡眠质量提高,则事半功倍。故秋三月,早卧早起,与鸡俱兴,养收之道也;冬三月,早卧晚起,必待日光,养藏之道也多睡一小时中医认为,秋冬为阴令,秋时阴收,冬时阴藏导致表皮变弱,受到细菌和真菌的侵入,造成其他皮肤感染秋冬季洗澡不要太勤快,很多人认为洗多了身体才会越来越干净,其实这样做只会让皮肤越来越干燥,反而会加重皮肤瘙痒的问题建议洗澡水温在24度至29度最佳。

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