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穿的鞋袜宜保暖透气、吸湿性好

时间:2018-11-17 来源:未知 作者:jojo666

  千亿国际每天晚睡前,用42℃左右的热水泡脚20分钟。穿的鞋袜宜保暖透气、吸湿性好,鞋底要防滑,脚暖则一身皆暖和舒畅。因此,要注意脚部保暖,防范“寒从脚下起”。脚一旦受寒冷侵袭,就会通过神经反射,引起上呼吸道黏膜的血管收缩,血流量减少,抗病能力下降,有慢性支气管炎、哮喘、风湿性关节痛等病的患者易旧病复发。但脚部皮下脂肪层薄,保温性能差,又远离心脏,易使血液循环不畅。脚暖 泡脚按涌泉支撑人体生命大厦的双脚,有“第二心脏”之美称。保护膝关节的关键是保暖防寒,戴上护膝,并注意运动不过量。患有关节滑膜炎或骨性关节炎的中老年人,更容易引起关节疾病发作或加重膝暖 运动不过量三九时节,持续寒冷和巨大的温度反差,膝部受凉可导致关节局部肌肉和血管的收缩,引起关节疼痛起到温煦肾阳,畅达气血,疏通带脉、强壮腰脊的作用冬天除了护好腰部外,可用双手搓腰,两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾椎骨(长强穴),每次做50~100遍,每天早晚各做一次腰暖 搓腰温肾阳中医认为,腰为肾之府,加上“带脉”又环绕腰部,若腰部遭受风寒后,易引起腰部冷痛,女子月经紊乱、痛经、白带异常等妇科病。

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